Cet atelier me plait et j'ai envie d'aller beaucoup loin !
√ Comment imaginer que vous puissiez faire les bons choix, en ne sachant pas à la base ce qui est fait pour vous ?
√ Bâtir ses fondations, c’est l’assurance de pouvoir construire ensuite le plus haut gratte ciel du monde, sans que celui-ci ne s’effondre.
√ Il n’est pas toujours facile de faire ce travail d’introspection. Se poser, savoir qui l’on est, ce que l’on porte encore et qui ne nous appartient pas vraiment.
√ Dans cette vidéo je vous guide pour amorcer ce travail essentiel à tout autre. Tu as même dans le mail que tu as reçu, un fichier à télécharger pour t’aider dans cette première étape.
A l’issue de chaque atelier, je te proposerai de découvrir le programme qui t’emmènera plus loin. Prend le temps de les découvrir tous !
Je découvre l’atelier N°1
La peur, la colère, la tristesse, la joie …
Quelles relations j’entretiens avec eux ? Est-ce que je suis à l’aise pour les exprimer ? Est-ce que je sais exactement ce que je ressens quand elles sont là ?
Autant de question sur nos propres relations à nos émotions, qui souvent nous empêchent d’accueillir celles des autres.
Dans cet atelier, nous prenons le temps de découvrir leur utilité et le côté essentiel de leur présence à nos côtés. Comment elles répondent à nos besoins et sont des signaux très puissants pour comprendre ce qui est nécessaire pour nous à un instant donné.
Souvent classé en émotions positives et émotions négatives, certains d’entre nous luttent pour « combattre » certaines émotions. Hors la première étape vers la gestion émotionnelle, c’est bien de les accepter telle qu’elles sont.
Je découvre l’atelier N°2
Disponible dans 4 jours
Disponible dans 6 jours
Posez moi vos questions et laissez moi vos commentaires ci-dessous
Je me ferais une joie de vous répondre !
2 Comments
Evelyne
Bonjour , je fais un bloquage et je n arrive plus à exprimer mon emotion lors qu elle au max .
Comment faire ?
Cynthia
Bonjour Evelyne,
Je comprends et il m’est à la fois difficile de répondre en quelques phrases tant la situation est complexe. Il y a deux choses dans l’émotion, le ressenti et l’expression. Exprimer ses émotions n’est pas inné, et on ne nous l’apprend pas forcément quand on est petit ou en formation. Du coup, tu attends trop longtemps pour dire. Et quand à l’intérieur c’est trop fort, tu ne peux plus dire car tu es submergée par les sensations internes et physiques de l’émotion.
C’est comme une rééducation progressive à ressentir et exprimer. Je peux t’inviter déjà à ne plus attendre. Ne pas attendre que ce soit trop fort, trop grand, trop haut. Même si tu as une petite voie qui te juge et qui te dis « non je ne vais pas le dire maintenant, non ce n’est pas important, non j’ai peur,… » je t’invite à le faire quand même pour enclencher une décharge et une expression progressive.
Après si tu veux aller plus loin, je ne peux que te conseiller le programme « Se protéger, apprendre à gérer ses émotions » que j’ai créé justement pour cette problématique !
Je t’embrasse….